Ligger i sängen och ska strax sova. Ont i magen, tror jag åt för många morötter! Mitt matintag idag har varit lättyoghurt 35kcal/100g) , en tonfiskburk (innehåller mkt protein) 3 skivor fiberknäcke (35 kcal/skiva) och morötter! Tror jag landar runt 1000 kcal ungefär. Och druckit en del citronvatten.Gick ut på promenad i 90min och gjort lite övningar som plankan, armhävningar mm.Godnatt

Jag har en så länge på cirka en månad gått ner från 65.6 kg till 62.7 kg. Frågade min pojkvän igår om han såg nån skillnad. Ytterst lite sa han. Tror inte det är nån skillnad heller. Magen har blivit lite smalare men höfterna och låren känns bara mer flytande och degiga.Vad har jag gjort för dessa "resultat" då? *Undvika pasta och ris och potatis mm *Inget godis eller chips m*Mycket proteiner t.ex tonfisk och kyckling*Mycket frukt och grönsaker*Promenader nästan varje dag. Gärna flera timmar långa men minst en timme. När denna månad är slut (juli) ska jag ha kommit under 60 kg. Ska fortsätta med mina promenader, äta lite mindre och undvika kolhydrater ännu mera.